Über die persönliche Belastbarkeit entscheiden neben körperlicher Fitness ebenso psychomentale Fähigkeiten. Zentrale Fragen, denen sich jeder von uns immer wieder stellen muss, sind in diesem Kontext: Wie kann ich auch unter Druck gelassen und gesund bleiben? Wie kann ich mein Leben und meine Arbeit erfolgreich, nachhaltig und mit Lebensfreude gestalten?
Innere Stärke schafft Widerstandsfähigkeit gegen Belastungen und schützt vor den Folgen von Stress wie Erschöpfung (Burnout) und vor stressbedingten Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Bluthochdruck.
Innere Stärke umfasst im Wesentlichen:
Mentale Kompetenz – eine optimistische und lösungsorientierte Grundhaltung gegenüber den Herausforderungen im Alltag, in allen Lebensbereichen.
Regenerative Kompetenz – erholsamer Schlaf, effektive Kurz-Entspannung, körperliche Fitness, leistungsgerechte, gesunde Ernährung.
Burnout-Prävention – Schutz vor zunehmender Erschöpfung, besonders bedeutsam für Leistungsträger in Unternehmen und Gesellschaft.
Soziale Kompetenz – aktive Gestaltung des eigenen sozialen Netzes, Ausbau und Erwerb kommunikativer, sozialer Fähigkeiten wie beispielsweise wertschätzende Kommunikation und effektive Menschenführung.
Life-Balance – das Leben nach den eigenen Werten und Zielen gestalten, angestrebt wird die subjektiv befriedigend empfundene Ausgewogenheit von Beruf und Privatleben.
Die Erzielung von Innere Stärke ist Grundausrichtung in unserer Präventionskonzeption und Zielvorgabe für alle preventon-Dienstleistungen.
